(زنگ سلامت) ران مرغ ضد«کم خونی»است؟

ران مرغ ضد«کمخونی»است؟

میزان آهن و روی موجود در ران مرغ هم از سینه آن بیشتر است،با این حساب ران مرغ از نظر ارزش تغذیه‌ای،بیشتر نزدیک به گوشت‌های قرمز است تا گوشت‌های سفید

کیوی را با پوست بخوریم یا بدون پوست؟

در مطلب زیر با خواص شگفت انگیز پوست کیوی که نمیدانید آشنا شوید تا بعد از این کیوی را همراه پوست بخورید.

 پوست بعضی از میوه ها خواص بسیاری دارد که ممکن است از خود میوه بیشتر باشد. یکی از میوه هایی که پوستش خواص بسیاری دارد کیوی می باشد. اگر پوست کیوی را دور می ریزید و پوستش را نمیخورید این کار را نکنید و با خواص شگفت انگیز پوست کیوی که نمیدانید آشنا شوید.

چگونه با کمک چای وزنمان را کم کنیم؟

از دست دادن وزن یک فرآیند ظریف و پیچیده است و باید تحت کنترل انجام شود. امروزه بسیاری از رژیم‌ها و تمرینات ورزشی وجود دارد که هدف آن کمک به همه در دستیابی به اهداف تناسب اندام است. اما شاید لذت بخش‌ترین و طبیعی‌ترین آنها رژیم غذایی چای باشد.